Отношения

Аэрофобия

Аэрофобия

Аэрофобия, или попросту страх летать в самолетах, признана одной из самых распространенных фобий на земле. Нею страдают более 20% всего населения земного шара. Боязнь авиаперелетов бывает разных степеней. Иногда человек просто вскользь думает, что рискует, самолеты часто разбиваются при взлете или посадке, но при этом можете совершать перелет, не испытывая сильного дискомфорта и паники. Но по-настоящему тяжелых «аэрофобиков» не заманить в салон самолета никакими уговорами или угрозами, а если затащить силой – он впадет в истерику, может начать задыхаться и даже потерять сознание. Почему так получается? Откуда у людей возникает такой первобытный страх перед тем, что несколько десятилетий назад еще и известно не было человечеству? И можно ли как-то преодолеть аэрофобию?

Почему возникает аэрофобия

Психологи утверждают, что просто так непреодолимая боязнь летать появиться не может. Всему виной пережитый стресс, негативное впечатление, оставшееся после какого-то события, и т.д. Как и любая фобия, аэрофобия возникает у людей нервных и эмоциональных, не очень уверенных в себе, склонных к депрессиям, перепадам настроения. При этом интересно, что человек может быть из семьи летчика или стюардессы, с детства совершать многочисленные авиапутешествия, и не испытывать никакого страха. Но в один прекрасный день при виде самолета и мысли, что ему предстоит на нем лететь, он начинает волноваться, усиленно потеть, краснеть или бледнеть, терять чувство контроля. Даже если он никогда не попадал в сильную турбулентность и не был свидетелем авиакатастрофы. В чем причина?

Причина кроется только в нашем сознании. Аэрофобия – это совершенно надуманный ужас перед тем, что, скорее всего, никогда не произойдет. Мы сами внушаем его себе. По статистике, риск попасть в автокатастрофу, оказаться в поезде, сошедшем с рельс, или получить кирпич на голову, просто идя по улице, намного выше, чем разбиться на самолете. Самолеты – один из безопаснейших видов транспорта. Они могут потерпеть крушение. Но шансы ничтожно малы. Большинство людей прекрасно знают об этом – и все равно не могут побороть свои страхи. Они отказываются от отдыха заграницей с семьей, что ведет к конфликтам с родными. Не могут отправиться в важную командировку – а это грозит потерей престижной работы и финансового достатка. Со временем аэрофобия может перерасти в самый настоящий психоз, когда несчастный будет испытывать дискомфорт и беспокойство не просто перед и во время авиаперелета, а даже только при мысли, что когда-нибудь, возможно, ему придется лететь на самолете. А это очень подрывает нервную систему, давит на психику, не дает жить и работать, как все нормальные люди. Поэтому с этим видом фобии нужно и можно бороться.

Как можно бороться с аэрофобией

arendadostavka.ru

texnodvor.ru

zooparkvtomske.ru

Современная медицина успешно справляется с этой проблемой, главное – не бояться признать, что вы действительно страдаете боязнью полета, и установить первопричину этого страха. В 98% случаев аэрофобия абсолютна излечима, даже если поначалу пациент и не верит в успешный исход. Но тут нужны специальные программы, в которые входит симуляция полета на тренажерах, работа с психологом, терапия медикаментами, гипноз и общение с уже излечившимися людьми. В легких же формах достаточно бывает нескольких сеансов со специалистом или же аутотренинга. Реально ли избавиться от аэрофобии самостоятельно, если у вас нет возможности обратиться к медикам? Да. Есть несколько правил, соблюдая которые, многие люди навсегда забыли свой страх перед самолетами.

1. Не стесняйтесь посмотреть в глаза своему страху и ищите информацию о своей проблеме. Смотрите фильмы на эту тему, читайте книги и статьи, поднимайте этот вопрос в интернете на форумах. Чем больше вы будете знать – тем легче вам будет понять беспочвенность ваших дурных предчувствий и опасений.

2. Проведите самоанализ. Часто аэрофобия возникает у слишком ответственных людей, идеалистов, для которых просто непереносимо сознавать, что в самолете они не могут лично контролировать ситуацию. Найдите первопричину своих страхов, устраните ее – и возможно этого будет уже достаточно.

3. Не прекращайте летать самолетами. Старайтесь пересилить себя и снова сесть в самолет, как бы плохо вам ни было в прошлый раз.

4. Перед полетом откажитесь от просмотра новостей, в которых часто показывают теракты, стихийные бедствия и катастрофы. Настройте себя позитивно, постарайтесь относится к жизни оптимистично.

5. Доверяйтесь только надежным авиакомпаниям, не экономьте на авиабилетах.

6. В салоне самолета всегда пристегивайтесь. Это придаст вам спокойствия и убережет от случайных травм.

7. Не пейте в самолете или в баре аэропорта перед вылетом алкоголь. Все равно не подействует, зато сильно повредит здоровью и очень быстро может вызвать серьезную зависимость.

8. Научитесь отвлекаться и расслабляться, не думайте о том, что вот-вот что-то произойдет, не считайте время до посадки и окончания ваших мучений. Попробуйте почитать интересную книгу, послушать музыку, да просто пообщаться с соседями!

Справиться с аэрофобией под силу каждому, нужно лишь захотеть этого и заняться собой.

Источник - womanweek.net

Смотрите http://hydraru.com как зайти на гидру. | Гидра моментальный магазин смотрите на http://hydra0018.net. | гидра онион - магазин моментальных покупок | как зайти на гидру через Тор на компьютере